夏バテの症状チェック

夏バテの代表的な症状に「全身のだるさ・疲労感・倦怠感・むくみ」があるようです。「なーんとなく」くらいの症状なので、我慢してしまう人が多いようですが、そのために睡眠不足になったり、だるさ・疲労感が増して悪循環に陥ることもあります。消化機能も低下するので、食欲がなくなります。必要なエネルギーやビタミン・ミネラルなどが不足し無気力状態に陥ることも。自律神経にも影響を及ぼします。食事や睡眠等で体調管理を心がけましょう。

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